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• 200 1_ |a 为什么精英这样用脑不会累 |A Wei Shen Me Jing Ying Zhe Yang Yong Nao Bu Hui Lei |9 wei shi me jing ying zhe yang yong nao bu hui lei |f (日)桦泽紫苑著 |g 郭勇译

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南文艺出版社 |d 2018

• 215 __ |a 10,260页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法：1.“还想要更多快感刺激”的多巴胺：只要不断给自己设定更高的目标，多巴胺就会持续分泌，产生更加努力的动机，形成不停升级的“奖赏循环”。2.“短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素：对精神压力做出反应，让人的头脑更加清醒，专注力也会大幅提高，在设定的时限内显著提高工作效率。3.有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素：紧张状态下，可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力，但人不能连续奋战24小时，要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。4.此外，还有控制激动情绪的血清素，有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素，负责想象力和创造力的乙酰胆碱，以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。

• 606 0_ |a 成功心理 |A Cheng Gong Xin Li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 桦泽紫苑 |A Hua Ze Zi Yuan |9 hua ze zi yuan |4 著

• 702 _0 |a 郭勇 |A Guo Yong |9 guo yong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20181129

• 905 __ |a SYXY |d B848.4/1768