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• 005 20171010082954.0

• 010 __ |a 978-7-115-43073-1 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20161130d2016 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 整体拉伸 |A zheng ti la shen |e 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量 |f (美) 杰伊·布拉尼克著 |g 王雄, 杨斌译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a xviii, 254页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 全彩图解

• 305 __ |a 据原书第2版译出

• 312 __ |a 封底英文题名: Full-body flexibility

• 330 __ |a 本书包括175种拉伸运动和23套动作组合, 这些动作可以帮助增强肌肉, 并将活动范围最大化; 通过运用多种方法来突破自身肌肉固有的极限, 从而提高灵活性; 平衡身体两侧对抗肌肉群中的肌肉。通过本书的详细分步指导和262幅高清彩色照片所讲述的拉伸方法, 可以增强身体的自然运动, 减少肌肉的紧张度, 增强关节部位健康, 改进姿势, 并将运动成绩提高到一个全新的高度。

• 510 1_ |a Full-body flexibility |z eng

• 517 1_ |a 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量 |A 3 bu ti sheng quan shen rou ren xing 、 ling huo xing he li liang

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 布拉尼克 |A bu la ni ke |g (Blahnik, Jay) |4 著

• 702 _0 |a 王雄 |A wang xiong |4 译

• 702 _0 |a 杨斌 |A yang bin |4 译

• 801 _0 |a CN |b HD |c 20170729

• 801 _2 |a CN |b LIY |c 20171010

• 905 __ |a SYXY |d G883/46

• 907 __ |a SYXY |y 2016 |h |d G883 |r CNY68.00 |e 46

• 908 __ |a 0101204771

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