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• 200 __ |A shui mian na xie shi er |a 睡眠那些事儿 |f 主编陆林

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• 210 __ |a 北京 |c 北京大学医学出版社 |d 2017

• 215 __ |a 254页 |d 22cm

• 330 __ |a 本书共分为8章, 第一章从整体上介绍睡眠, 帮助人们了解睡眠的基本概念; 第二章详细地分析了睡眠给人体带来的多种好处; 第三章描述了影响睡眠的各种不利因素; 第四章主要介绍了老百姓生活中常见的几种睡眠障碍; 第五章细致地分析了睡眠与其他疾病 (高血压、糖尿病、肥胖等) 的相互关系; 第六章告诉大家一些自我调整睡眠的小技巧; 第七章针对生活中常见的睡眠障碍提出相应的应对策略; 第八章为大众提供一些较为可靠的睡眠质量自我评估的量表和问卷。

• 606 __ |a 睡眠

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• 701 __ |4 著 |a 主编陆林 |A lu lin |f 012-明

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