MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 哑铃综合训练指南/(美) 艾伦·赫德里克著 陈祎磊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43176-9/CNY45.00
- 载体形态项:
- 203页:图;24cm
- 并列正题名:
- Dumbbell training
- 丛编项:
- 悦运空间健身训练
- 个人责任者:
- 赫德里克 (Hedrick, Allen) 著
- 个人次要责任者:
- 陈祎磊 译
- 学科主题:
- 哑铃(健身运动)-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G835.42
- 提要文摘附注:
- 本书从人体生理关键肌肉讲起, 分三大部分全面介绍了如何利用哑铃进行全身的有针对性的健身训练。第yi部分综合介绍了利用哑铃训练的技术和如何制订训练方案等内容; 第二部分全面介绍了如何运用哑铃进行上半身、下半身、核心区及全身综合训练的动作要领; 第三部分更具针对性, 介绍了如何运用哑铃进行增加肌肉、提高爆发力、针对力量型运动、速度型运动以及敏捷及平衡型运动的综合训练方法。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G835.42/1 | A0740119 |  综合书库（七里坪新馆十楼）
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可借 | 综合书库（七里坪新馆十楼） | |
| G835.42/1 | A0740120 | 综合书库（七里坪新馆十楼）
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可借 | 综合书库（七里坪新馆十楼） | |
| G835.42/1 | A0740121 | 综合书库（七里坪新馆十楼）
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可借 | 综合书库（七里坪新馆十楼） |
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