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题名/责任者:

德拉威尔拉伸训练图解/(法) 让-派尔·克雷孟梭, 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 申华明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41221-8/CNY39.80

载体形态项:

143页:彩图;24cm

个人责任者:

克雷孟梭 (Clemenceau, Jean-Pierre) 著

个人责任者:

德拉威尔 (Delavier, Frederic) 著

个人责任者:

甘地 (Gundill, Michael) 著

个人次要责任者:

申华明 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

出版发行附注:

本书由城邦文化股份事业有限公司PCuSER计算机人出版事业部授权, 同意经由人民邮电出版社出版中文简体字版本

提要文摘附注:

本书由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作, 全书讲解了130多项拉伸动作, 可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤, 准确的建议, 彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片, 有些动作还辅以变化动作, 可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作, 更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸, 是一本动作、呼吸和放松相结合, 帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。

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