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题名/责任者:

焦虑缓解手册:如何从焦虑中自愈/(美)埃德蒙·伯恩(Edmund J. Bourne)，阿伦·布朗斯坦(Arlen Brownstein)，洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 杨霏儿译

出版发行项:

长沙:湖南人民出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5561-2427-5/CNY49.80

载体形态项:

270页;21cm

并列正题名:

Natural relief for anxiety : complementary strategies for easing fear, panic and worry

其它题名:

如何从焦虑中自愈

个人责任者:

(美) 伯恩 (Bourne, Edmund J.) 著

个人责任者:

(美) 布朗斯坦 (Brownstein, Arlen) 著

个人责任者:

(美) 加拉诺 (Garano, Lorna) 著

个人次要责任者:

杨霏儿 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B848

提要文摘附注:

缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆脱焦虑，收获一个愉悦的身心。

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