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题名/责任者:

练习的心态:如何培养耐心、专注和自律/(美) 托马斯 M. 斯特纳著 王正林译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-111-55310-6/CNY35.00

载体形态项:

173页;21cm

统一题名:

Practicing mind : developing focus and discipline in your life

其它题名:

如何培养耐心、专注和自律

个人责任者:

斯特纳 (Stemer, Thomas M.) 著

个人次要责任者:

王正林 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

华章心理

出版发行附注:

由New World Library通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权出版 限在中国大陆地区出版发行

提要文摘附注:

当我们想要获取一种新技能或面对挑战时，需要的是耐心、专注和自律，但这些特质看起来很难捉摸或者难以获得。作者在本书中说明了如何学习生活中任何一个领域的技能，从高尔夫、做生意到养育孩子，方法就是学着爱上过程。我们的童年充满了试错。如果我们已经放弃了面对失败、重复和困难的能力，就根本无法学会走路或系鞋带。所以作为成年人的我们，为什么经常在首次尝试失败的时候就放弃这个目标呢？在研究我们如何学习时，作者发现，我们忘记了练习的原则，即立下目标并保持持续努力去实现的过程。作者教给我们的方法展现了适当的练习不是苦差事，而是一个人建立自律的有意义的过程。

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