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题名/责任者:

吃货的50种情绪减肥法:轻松幸福的瘦身之旅/(美)苏珊·阿尔伯斯(Susan Albers)著 张璇译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-111-45132-7/CNY30.00

载体形态项:

25,204页;21cm

并列正题名:

50 ways to soothe yourself without food

其它题名:

轻松幸福的瘦身之旅

个人责任者:

(美) 阿尔伯斯 (Albers, Susan 1974~) 著

个人次要责任者:

张璇 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

版本附注:

由New Harbinger Publications, Inc.通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权出版

出版发行附注:

本书限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书分为8章，阐述了解决情绪性进食的实用方法。内容包括：为什么吃东西会让你感觉良好、让我们轻松地开始、正念冥想技巧、改变你的想法、使身体平静和放松、分散注意力、寻求他人的支持等。

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