MARC状态:已编 文献类型:中文图书 浏览次数:10
- 题名/责任者:
- 为什么精英这样用脑不会累/(日)桦泽紫苑著 郭勇译
- 出版发行项:
- 长沙:湖南文艺出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5404-8637-2/CNY45.00
- 载体形态项:
- 10,260页;21cm
- 个人责任者:
- (日) 桦泽紫苑 著
- 个人次要责任者:
- 郭勇 译
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4
- 提要文摘附注:
- 本书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法:1.“还想要更多快感刺激”的多巴胺:只要不断给自己设定更高的目标,多巴胺就会持续分泌,产生更加努力的动机,形成不停升级的“奖赏循环”。2.“短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素:对精神压力做出反应,让人的头脑更加清醒,专注力也会大幅提高,在设定的时限内显著提高工作效率。3.有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素:紧张状态下,可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力,但人不能连续奋战24小时,要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。4.此外,还有控制激动情绪的血清素,有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素,负责想象力和创造力的乙酰胆碱,以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。
全部MARC细节信息>>
索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
B848.4/1768 | MJ084336 | B102密集书库(七里坪) QB084336 | 可借 | B102密集书库(七里坪) |
显示全部馆藏信息