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题名/责任者:

心理学与情绪控制/李娟娟著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5093-5445-2/CNY36.00

载体形态项:

241页;241页

丛编项:

心理学世界

个人责任者:

李娟娟 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842

提要文摘附注:

本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善情绪、控制自我。

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