MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 核心训练/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43072-4/CNY59.80
- 载体形态项:
- 188页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 利布曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 肌肉-运动训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14
- 一般附注:
- 全彩图解版
- 责任者附注:
- 著者Hollis Lance Liebman规范汉译姓: 利布曼
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 本书通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式, 详细解析了33种核心态稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案, 帮助练习者达成减脂增肌、重塑腰腹曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。书中每个动作都包含最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项等列表, 给予练习者专业的辅助建议。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/9 | A0740048 |  综合书库（七里坪新馆十楼）
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可借 | 综合书库（七里坪新馆十楼） | |
| G808.14/9 | A0740049 | 综合书库（七里坪新馆十楼）
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可借 | 综合书库（七里坪新馆十楼） | |
| G808.14/9 | A0740050 | 综合书库（七里坪新馆十楼）
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借出-应还日期：2025-06-21 | 综合书库（七里坪新馆十楼） |
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